2014-04-17から1日間の記事一覧

いい運動

ジョギングとかサイクリング。酸素を消費しながら汗をかくということは、体の中に疲労物質、乳酸が増えないということ。それは臭い汗になりやすい。有酸素運動でも、空気が、回る運動。無酸素運動は乳酸が増えますから、汗と一緒に出て来る。ただ、基本的…